Hvad er Omega-3?

Hvad er Omega-3?

Hvad er Omega-3?

 

Der findes to grupper essentielle fedtsyrer: Omega-3 og Omega-6. Disse fedtsyrer er livsnødvendige næringsstoffer, ligesom vitaminer er, både for mennesker og dyr. Omega-6 fedtsyrer findes i rigelige mængder i planteolier, kornprodukter og kød fra dyr som spiser kornprodukter. Både mennesker og dyr får tilført mere end nok Omega-6 fedtsyrer gennem den daglige kost.

Omega-3 fedtsyrer findes i små mængder i linfrøolie og rapsolie (i form af alfa-linolensyre, ALA).

Omega-3 fedtsyrer findes i store mængder i fiskeolie i form af de velkendte eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA).

Kroppen kan dog omdanne ALA (fra linfrøolie og rapsolie) til EPA og DHA, men kun i begrænset omfang. 

Man kan derfor ikke erstatte fed fisk eller fiskeolie i kosten med vegetabilske olier og opnå samme gunstige effekt.

 

EPA og DHA i kroppen

 

Omega-3 fedtsyrer er vigtig for blodgennemstrømningen i hjerte-kar systemet, lunger og nyrer. De er også vigtige byggesten i kroppens forsvarsmekanismer. 

Celler som har et særligt højt indhold af fedtsyrerne EPA og DHA finder vi i hjernen, i øjets nethinde, i hanhundens sæd og i blodets forsvarsceller. EPA og DHA findes også i høje koncentrationer i blodet hos fostre sammenlignet med moderens.

 

flowchart_01

 

Hvorfor Omega-3 tilskud? 

 

Omega-3 fedtsyrerne (specielt EPA & DHA fra fisk) er væsentligt bedre til at hæmme inflammationreaktioner end Omega-6 fedtsyrerne, der findes i planteolier.

Fiskeolie er et anbefalet fodertilskud til hest, hund, kat og ilder, da fiskeolie har et højt indhold af Omega-3 fedtsyrerne EPA og DHA.

Tilskud med Omega-3 fedtsyrer har vist en positiv effekt på dyr med ledlidelser, hud-, hov- og klolidelser, visse mave-tarmlidelser, nyre- og hjertelidelser. Immunsystemet påvirkes også gunstigt af Omega-3 fedtsyrer.

 

Tørfoder indeholder små mængder Omega-3 fedtsyrer

Det er bedst at give et dagligt tilskud af fiskeolie i foderet, da det er vanskeligt at blande tilstrækkeligt med fiskeolie i tørfoder ved produktionen.

Tørfoder med højt indhold af Omega-3 fedtsyrer har kort holdbarhed.

Foderproducenterne opgiver sjældent den eksakte mængde af DHA og EPA som foderet indeholder. 

Flere studier har vist at tørfoder som regel indeholder meget små mængder Omega-3 fedtsyrer i form af EPA og DHA, og et dagligt tilskud med fiskeolie bør anvendes for at opnå de gunstige virkninger.

 

Hvilke effekter har Omega-3?

Fra Omega-3 fedtsyren EPA lagrer kroppens celler egne gunstige signalstoffer.

EPA og DHA har en positiv effekt på:

  • Hud og pels
  • Hove og kløer
  • Led
  • Nyrefunktionen
  • Immunforsvaret
  • Mave-tarmkanalen
  • Hjerte-karsystemet